bakteriális hüvelyfertőzés megelőzése
![Helyesen tisztálkodjunk hüvelyfertőzés elkerülése esetében Helyesen tisztálkodjunk hüvelyfertőzés elkerülése esetében](https://www.vitagyn.hu/wp-content/uploads/2022/01/helyesen-tisztalkodjunk.webp)
3. Fogamzásgátlás okosan
Érdemes a nőgyógyász tanácsát is kikérnünk, mielőtt kiválasztjuk a nem kívánt terhesség elleni védekezés számunkra legelőnyösebb módszerét. A hormontartalmú fogamzásgátlók ugyanis nem egyszer hüvelyfertőzést provokálnak, míg a spermiciddel kezelt óvszer megváltoztathatja a hüvelyflóra összetételét. A spirállal történő védekezés szintén fokozhatja a hüvelygyulladás kockázatát, miután a baktériumok könnyen megtapadhatnak és elszaporodhatnak a méhen belüli fogamzásgátló eszközökön, éppen ezért ezek rendszeres ellenőrzésére is szükség van, hogy kivédhessük a hüvelyfertőzéseket, illetve a kiújulásukat.
4. Strandolás és wellness
Strandolás, valamint a termálvízben való hosszas üldögélés után mindig le kell zuhanyozni, a szaunában pedig csakis törölközőre vagy lepedőre szabad leülni, soha nem a csupasz padra. Alapszabály, hogy kizárólag a saját törölközőnket használjuk!
![vigyazzunk-a-strandolas-es-wellness-alatt-is Vigyázzunk a strandolással és a wellnesszel](https://www.vitagyn.hu/wp-content/uploads/2022/01/figyeljunk-az-oltozkodesre.webp)
6. A helyes törlési irány
WC-használat után a törlés mindig elölről hátrafelé történjék, mert ellenkező esetben székletmaradványok, azzal pedig bélbaktériumok kerülhetnek a hüvelybe, ami fertőzéshez vezethet. Használjunk fehér és illatmentes WC-papírt, és mellőzzük az illatanyagokat vagy egyéb kemikáliákat tartalmazó nedves törlőkendők alkalmazását.
7. Óvatosan a szőrtelenítéssel!
Az intim tájék borotválásakor legyünk mindig óvatosak, nehogy megvágjuk magunkat! Érdemes borotvahabot vagy -gélt használni (ami véletlenül se kerüljön a hüvelybe), és elég időt rászánni a műveletre, nehogy megsebesítsük az érzékeny, vékony bőrt.
1. Helyes tisztálkodás
Az egészséges hüvely öntisztuló szerv, amelynek enyhén savas közege segíti a jótékony tejsavbaktériumok növekedését, nem kedvez viszont a kórokozók szaporodásának. Figyeljünk oda, hogy lúgos szappan egyáltalán ne kerüljön a hüvelybe, mert ettől felborulhat a kényes egyensúly, ami irritációhoz, kellemetlen szaghoz és akár fertőzés kialakulásához vezethet. A szeméremtest, vagyis a külső női nemi szervek lemosására lehetőleg olyan habzásmentes szappant használjunk, amely nem irritálja az érzékeny bőrt.
2. A vizes alsót mielőbb cseréljük szárazra
Úszás, strandolás, futás vagy bármely izzasztó sporttevékenység után javasolt a nedves alsónkat minél előbb szárazra cserélni, mert ez is segíthet elkerülni a hüvelyi fertőzéseket. Váratlan helyzetekre pedig nem árt, ha mindig tartunk magunknál tiszta bugyit, illetve betétet.
![figyeljunk-az-oltozkodesre Figyeljünk az öltözködésre](https://www.vitagyn.hu/wp-content/uploads/2022/01/vigyazzunk-a-strandolas-es-wellness-alatt-is.webp)
5. Öltözködési praktikák
Legyünk tisztában azzal, hogy a kórokozók szaporodásának a nedves környezet kedvez, aminek a kialakulását ezért igyekezzünk meggátolni az intim területeinken. Részesítsük előnyben a (lehetőleg organikus) pamutból készült, színezetlen fehérneműt, amely jól szellőzik, egyúttal gyorsabban is szárad, továbbá nem irritálja a bőrt. Alkalmanként természetesen viselhetünk selyem, csipke és egyéb műszálas anyagú fehérneműt is, arra azonban érdemes odafigyelni, hogy a bugyinak legalább a hüvelynyílással érintkező része pamutból készüljön. A sztreccsnadrág, a túlságosan szűk farmer, illetve harisnyanadrág nem engedi elpárologni a verítéket, egyúttal és gátolja az altest szellőzését, ami akár gombás fertőzéshez vezethet. Érdemes tehát kényelmes, laza ruházatban járni, nadrág helyett gyakrabban viselni szoknyát, harisnyanadrág helyett pedig inkább combfixet hordani.
![ovatosan-a-szortelenítéssel Vigyázzunk a szőrtelenítéssel](https://www.vitagyn.hu/wp-content/uploads/2022/01/ovatosan-a-szortelenitessel.webp)
8. Hüvelyöblítés (irrigálás), illatosítás: mértékkel
A hüvelyöblítés kizárólag akkor indokolt, ha azt orvos írta elő. Egyéb esetben kifejezetten káros lehet, mert ezzel a módszerrel a jótékony baktériumokat is könnyen kimoshatjuk a hüvelyből. Az irrigálást követően a hüvelyben visszamaradó vegyi anyagok ugyanakkor irritációt, ezzel együtt égő érzést is kiválthatnak. Érdemes kerülni a hüvely illatosítására szolgáló krémeket, az illatosított vattákat, betéteket, tamponokat és törlőkendőket is, hiszen ezek is okozhatnak ugyanilyen problémát.
9. Megfelelő higiénia a menstruáció alatt
Sok nőnél a menstruáció idején gyakrabban fordul elő hüvelyfertőzés. Fontos, hogy a tampont megfelelő időközönként cseréljük, mert a menstruációs vér megváltoztatja a hüvelyi pH-értéket, emiatt pedig felborulhat az egészséges egyensúly. A betétet se használjuk a szükségesnél hosszabb ideig: ha elmúlt a vérzés, onnantól a mindennapos betéthasználat felesleges, mivel – különösen az illatosított változat – bőrirritációhoz vezethet. A hüvelybe felhelyezhető, vegyszermentes menstruációs csésze vagy tölcsér, amelyet pár óránként forró vízzel kell leöblíteni, nagy segítséget jelenthet azok számára, akiknél a tampon és a betét használata rendszeresen irritációt okoz.
Visszatérő bakteriális hüvelyfertőzés
A hüvelyfertőzés gyakori kialakulásában számos jól ismert körülmény játszhat szerepet. Ilyen hajlamosító tényező lehet például a dohányzás vagy az alkoholizmus, az öltözködési szokások, egyes betegségek (cukorbetegség, vérszegénység), illetve bizonyos gyógyszerek, köztük a hormontartalmú fogamzásgátlók szedése. A fokozott szexuális aktivitás, a gyakori partnercsere, vagy egy új partner megjelenése szintén lehet kiváltó ok, illetve kiújulásra hajlamosító tényező egyaránt.
Bakteriális hüvelyfertőzés veszélyei
A hüvelyfertőzést nem szabad elhanyagolni, különösen várandósság alatt, mivel a bakteriális vaginózis fokozza a vetélés vagy koraszülés kockázatát.* A bakteriális vaginózis a terhesség idején is leginkább akkor alakulhat ki, ha felborul a normál hüvelyflóra egyensúlya, ami a „rossz” baktériumok elszaporodását eredményezi. A fertőzés azonban panaszmentesen is fennállhat, emiatt is fontos, hogy a kismamák rendszeresen járjanak nőgyógyászati ellenőrzésre.